身体の使い方– category –

ブラジリアン柔術を続けていると、膝、手指、肩、肘、首まわり、腰まわりなど、特定の部位に負担が集中することがあります。 朝起きた時に身体がこわばる。道着を握るたびに手指がつらい。フレームを張ったあとに肩の奥が気になる。スパーリング後に首や腰...

痛みが出ている場所が、必ずしも直接の「原因」とは限りません マッサージに行っても首の痛みが繰り返す… そんな方は、実は『首以外』に原因があるかもしれません。 17年のキャリアを持つ私が、柔術での怪我を通して再確認した、首を楽にするための意外な...

セラピストという仕事は、時に「自己犠牲」の上に成り立つものだと思われがちです。 しかし、私はそうは思いません。 かつて1日10人の施術をこなし、自分自身の身体が悲鳴を上げていた私が辿り着いたのは、負担ゼロで相手も自分も良くなる「身体の使い方の...

── フォームが崩れる原因は、筋力不足じゃない 「頑張ってるのに思ったように動けない」「フォームを意識してるのに、どこかブレる」「軸が定まらない、力が逃げる」 それ、筋力の問題ではないかもしれません。 鍵を握るのは、“関節の連動”と“身体の使い方...